肩こりが酷い!そんなあなたに効果が期待できるサプリをご紹介

「毎日のデスクワークで、目の疲れや肩こりに悩まされている・・・」という方や、「夜になると肩が凝って仕方がない」という方、「季節に関係なく肩こりで悩んでいる」という方など、様々な方がおられますよね。

なんとかして肩こりを改善したいけれど、食事や運動などを続けられる自信はないし時間もない・・・。

そんな時に、ネットや口コミなどでサプリがおすすめと知り、「手軽に飲めるサプリなら続けられるかも!」と思いませんでしたか?

だけど、

・サプリなんて効果あるの?
・サプリってたくさんあるから、どれがいいのか分からない
・肩こりのサプリがあると聞いたけど、どんなやつ?

・・・というような気持ちから、ネットで調べている方が多いのではないかと思います。

実は、そんな疑問を抱えている方や、肩こりが酷く、頭痛や目の痛みなどを感じているという方に、効果が期待できるおすすめのサプリがあります。

ここでは、そもそも肩こりはどうして起きるのか、どのようにして改善することが可能なのかということを踏まえ、おすすめのサプリをご紹介していきたいと思います!

 

肩こりが酷くお悩みの方に、効果が期待できるおすすめのサプリBEST3!

肩こりが酷く悩んでいるという方に、効果が期待できるおすすめできるサプリを、3つまとめてみました。
有効成分がたっぷり配合されているため、肩こりを予防・改善しやすくなります。

「食事や運動は無理でも、飲むだけのサプリなら続けられる!」と思っている方は、ぜひ試してみてくださいね!

  1. 笑みの種

    笑みの種ってどういうサプリ?

    ・身体の巡りを改善させてくれるサプリ
    ・ぐんぐん巡りをよくするイチョウ葉エキス配合
    ・疲れから目を守る、ルテインを配合
    ・身体を温める生姜&黒生姜も配合
    ・葉酸、ビタミンE、ビタミンB1、B6、B12も配合

    価格 通常価格3,200円 初回限定価格980円
    送料 無料
    内容量 1日4粒目安/120粒(1ヶ月分)
    評価 ★★★★★
     
    笑みの種は、身体の巡りを内側から改善させ、肩こりを解消するサポートをしてくれるサプリです。
    イチョウ葉エキス、生姜・黒生姜が身体を温め巡りをスムーズにしてくれるほか、ルテインが目を疲れから守ってくれます。

    肩こりの原因の1つに目の疲れも関係していますので、このサプリなら安心ですよね。
    初回価格が980円ととても安いので、これを機にぜひ試してみてください!

    公式サイトはこちら

  2. なごみ美人

    なごみ美人ってどういうサプリ?

    ・冷え性や肩こりを改善しやすくするサプリ
    ・ショウガ麹、ヒハツ、イチョウ葉エキス、カプサイシン!
    ・テアニン、クレアチン、αリポ酸を配合
    ・マカ、高麗人参、ローヤルゼリー
    ・コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンEも配合
    ・45日間返金保証付きで安心
    ・自然派由来サプリなので、無着色、無香料、保存料不使用
    ・GMP認定工場にて製造されているため安心

    価格 通常価格3,980円 定期初回限定1,980円
    送料 無料
    内容量 1日2粒目安/60粒(1ヶ月分)
    評価 ★★★★★
     
    なごみ美人は、たくさんの巡り改善サポート成分を配合したサプリです。
    ショウガ麹やカプサイシンなどが配合されているため、主に冷えからくる肩こりに効果が期待できるサプリだといえます。

    自然派由来のサプリなので、余分なものが配合されておらず、GMP認定工場にて製造されているため安心です。

    こちらも初回価格1,980円と安く購入することができますし、もし自分に合わなくても45日間の返金保証がついていますので、気軽に注文することができます。
    ぜひお試しくださいね!

    公式サイトはこちら

  3. きなり

    きなりってどういうサプリ?

    ・モンドセレクション3年連続で最高金賞を受賞しているサプリ
    ・オメガ3(DHA・EPA・DPA)をしっかり配合
    ・新素材「クリルオイル」がDHA・EPAの鮮度を保つ!
    ・DPAのサラサラパワーはEPAの10倍
    ・サラサラパワーのナットウキナーゼも配合
    ・ビタミンE、B1、B2、B6配合
    ・特殊製法によって生臭さがなく飲みやすい
    ・安心の15日間返金保証つき
    ・GMP認定工場にて製造している

    価格 通常価格5,695円 初回特別価格1,980円
    送料 無料
    内容量 1日4粒目安/120粒(1ヶ月分)
    評価 ★★★★★
     
    きなりは、主に、DHA・EPA・DPAの3つの成分を配合しているサプリです。
    脳にいいということで有名な成分ですが、血液サラサラパワーもあり、肩こり改善・予防にも一役買ってくれるのです。

    特殊製法のため、DHA・EPAサプリの独特の生臭さがなく、飲みやすいという点で人気があります。

    15日間の返金保証がついていますので、気になる方はぜひ試してみてくださいね!

    公式サイトはこちら

 

 

肩こりの原因ってなに?

肩こりの原因は、同じ姿勢を続けていることで筋肉が緊張してしまい、血流が悪くなって酸素や栄養が行き届かなくなり、疲労物質が溜まりやすくなる、ということです。

デスクワークの方などは特に、長時間同じ姿勢で仕事をし続けたり、パソコンを見続けたりすることは避けられないため、筋肉が緊張しやすいのですね。

そして、緊張した筋肉が血流を悪化させることで、本来必要な酸素や栄養が行き届かなくなってしまいます。

その結果、疲労物質である乳酸などをうまく回収することができずに、肩こり・痛みとなって現れるというわけです。

デスクワーク、接客業、事務作業、立ち仕事など、同じ姿勢で長時間居続ける必要がある方々の肩こりの原因として多いものですが、猫背や首を前に出して作業をする癖がある方も、同じ原理で肩こりになりやすいと言えます。

 

肩こりはどうやって改善すればいいの?

では、肩こりはどうやって改善していけばいいのでしょうか。

1.ストレッチをする
2.冷えを解消する
3.サプリメントで栄養素を補給する

 

1)ストレッチをする

有名な肩こり解消法としては、ストレッチをするというものがありますよね。
確かにストレッチをすることで肩こりの原因となっている筋肉の緊張をほぐし、血流をよくしてあげることで改善に繋がるといえます。

ですが、仕事中に突然肩をグルグルと回したり、首を鳴らしたり、全身の血行を良くするようなストレッチはできませんよね。

そのため、おすすめの方法ではあるのですが、どちらかと言えば”自宅向け”の肩こり解消方法だと言えます。

 

2)冷えを解消する

冷えを解消することで血流を良くして、疲労物質を流れやすくするという方法もあります。
冷え性になりやすい女性は特に、この冷えを解消するということが大切になってきます。

冬場はもちろん冷えますので、身体を温めてあげることが大切になりますが、実は冬だけではなく夏場も、冷房の風によって身体を冷やしがちです。
しっかり対策をしてあげることで、冷えを防いで身体のめぐりをよくしてあげることができますよ!

普段はシャワーしか浴びないという方の場合には、湯船にゆっくり浸かって身体を芯から温めてあげるということもおすすめです。

 

3)サプリメントで栄養素を補給する

そして最後に、サプリから栄養素を補給するという方法もあります。
サプリから栄養を補給することで、肩こりを解消しやすいようにサポートしてくれるのです。

例えば、ここでご紹介したサプリには、

  • 身体を温める働きがあるショウガ麹やショウガ
  • 身体のめぐりをよくする高麗人参やイチョウ葉エキス
  • 血液をサラサラにするDHA、EPA

など、このようなものが含まれています。

身体の内側から肩こりになりにくい状態に整えてくれますので、飲み続けることで肩こりを予防・改善しやすくなる効果が期待できるといえます。

サプリは毎日飲むだけのお手軽なものなので、ぜひこれを機に、チャレンジしてみてくださいね!